20分で完成！時短献立♪ 水菜とパプリカの納豆サラダ

ひきわり納豆[たれ付き] 水菜 黄パプリカ 砂糖 ポン酢しょ...

糖質オフ！1人分4.9g♪ セロリと蒸し大豆のサラダ

大豆[蒸し] セロリ セロリの葉 しょうゆ 粒マスタード オ...

食物繊維1人分4.2g♪ さつまいもと豆の粒マスタード...

さつまいも ミックスビーンズ 粒マスタード 酢 塩 こしょう...

お手軽！時短献立♪ 小松菜ともやしの納豆あえ

小松菜 もやし ひきわり納豆[たれ付き] しょうゆ かつお節

20分で完成！時短献立♪ 出汁豆腐

絹豆腐 わさび 白いりごま しょうゆ 和風顆粒だし 水

20分で完成！時短献立♪ 大豆とトマトのチーズスープ

大豆[蒸し] トマト にんじん 粉チーズ 水 塩 コンソメ

家計にやさしい節約レシピ♪ ひよこ豆としいたけのパン粉...

ひよこ豆[蒸し] しいたけ パン粉 オリーブオイル 塩 バジ...

20分で完成！時短献立♪ アボカドとミックスビーンズの...

ミックスビーンズ 水菜 赤パプリカ アボカド 酢 砂糖 塩 ...

3日間の食材使い切り献立♪ 梅だれ冷奴

絹豆腐 梅干し めんつゆ[3倍濃縮] 白すりごま かつお節 ...

たんぱく質30.3g♪ チキンパワータコス

トルティーヤ ささみ[筋なし] ミックスビーンズ レタス ト...

家計にやさしい節約レシピ♪ 白菜と厚揚げのサラダ

厚揚げ 白菜 桜えび[乾燥] 塩 こしょう おろしにんにく ...

うまみの相乗効果！ 大豆のミネストローネ

ズッキーニ 玉ねぎ トマト 大豆(水煮) にんにく(つぶす)...