一人分塩分1g以下！ つくねの海苔包み焼き

鶏ひき肉[むね] 長ねぎ ピザ用チーズ 焼きのり ごま油 酒...

包丁いらず！ もやしとザーサイじゃこ炒め

もやし ザーサイ ちりめんじゃこ 酒 しょうゆ ごま油 七味...

さっぱり美味しい！ ささみとまいたけのおろしポン酢あえ

ささみ 酒 塩 まいたけ 大根 ポン酢しょうゆ ごま油 かい...

サックリ香ばしい！ しそ巻き

大葉 サラダ油 くるみ [ロースト] 砂糖 みそ 白すりごま...

簡単おつまみ！ 豆苗とさつま揚げのマヨサラダ

豆苗 さつまあげ しょうゆ マヨネーズ 白いりごま 七味唐辛子

熱々を召し上がれ♪ ずりあげうどん

うどん[乾麺] しょうゆ うどんのゆで汁 長ねぎ かつお節 ...

シンプルでおいしい♪ 卵だけで作るたまご丼

ごはん 卵 七味唐辛子 刻みのり みりん 砂糖 しょうゆ 和...

くせになる味♪ 焼き鳥缶でねぎまチャーハン

ごはん 焼き鳥缶 長ねぎ[白い部分] しょうゆ ごま油 七味...

サクサクお手軽おつまみ♪ 桜えびとくるみのクリームチー...

クラッカー 桜えび くるみ クリームチーズ おろしにんにく ...

旨味たっぷり♪ ぶりのあら汁

ブリ[あら] 大根 にんじん ねぎ 塩 酒 水 みそ 七味唐...

2品で大満足♪ なすとしめじの味噌汁

なす しめじ 水 和風顆粒だし みそ 七味唐辛子

あと引くおいしさ！ きつね丼

ごはん 油揚げ 細ねぎ 七味唐辛子 砂糖 みりん しょうゆ ...