1週間使い切り献立♪ 鮭のチーズフライ

生鮭[切り身] ズッキーニ エリンギ 塩こしょう オリーブオ...

青のりの香りがたまらない！ 高野豆腐のピカタ

高野豆腐　 塩 水 薄力粉 サラダ油 卵 青のり 粉チーズ

柔らかお肉で優しい味！ ポークピカタ

豚ロース肉（生姜焼き用） コンソメ 薄力粉 オリーブオイル ...

パクッとつまめる♪ 魚肉ソーセージの一口ポテトボール

魚肉ソーセージ じゃがいも サラダ油 ケチャップ パセリ 有...

とろ〜り黄身を絡めて召し上がれ スナップエンドウのポー...

スナップえんどう ソーセージ サラダ油 酒 塩こしょう 粉チ...

簡単さっぱり！ 白菜のシーザーサラダ

白菜 鶏もも肉 塩こしょう オリーブオイル 粉チーズ 塩 酢...

メイン素材はひとつだけ！ なすのハーブパン粉焼き

なす パン粉 粉チーズ バジル[乾燥] おろしにんにく オリ...

ふんわり美味しい♪ 豆腐のピカタ

木綿豆腐 卵 粉チーズ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ケチャ...

とろ〜りしっとり！ 鶏むね肉のカレーチーズはさみ焼き

鶏むね肉 スライスチーズ 塩 カレー粉 小麦粉 サラダ油

優秀おつまみ！ 手羽中のチーズグリル

鶏手羽中 粉チーズ ハーブソルト 酒 オリーブオイル

糖質オフ！1人分5.4g♪ 鶏肉と野菜のチーズ焼き

鶏むね肉[皮なし] かぶ エリンギ 粉チーズ おからパウダー...

ふわっとジューシー！ ひき肉とトマトのオープンオムレツ

豚ひき肉 玉ねぎ ミニトマト 塩 こしょう オリーブオイル ...