甘じょっぱい♪
さつまいものジャーマンスティック揚げ
レンジで加熱することによってさつまいもは甘さを抑えます。ベーコンの塩気と黒こしょうがアクセントのパリパリおつまみレシピです♪
カロリー
128kcal
炭水化物
15.5g
脂質
6.1g
たんぱく質
2.1g
糖質
14.5g
塩分
0.1g
- ※1本分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【10本分】
手順
1
ベーコンは刻む。天板にアルミホイルを敷き、ベーコンをのせて広げ、オリーブオイルをまわしかけ、カリカリになるまでトースターで3分程焼く。
2
さつまいもは2cm幅に切り、厚めに皮をむく。水にさらして、水気を切り、耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱する。熱いうちにつぶす。残りの☆を加えて混ぜる(さつまいもフィリング)。
3
春巻の皮に、さつまいもフィリングを等分にのせ、巻く。巻き終わりに水溶き薄力粉をぬり、とじる。同様に計10本作る。
4
フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて170℃に熱し、3を入れて薄くきつね色になるまで揚げる。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- 春巻の皮とさつまいもが余ったので作りました。 パイよりも包みやすくて簡単! もう一つのスイートポテトと一緒につくって、おかずとおやつ一度に作れました。 油であげずオーブンでまとめてつくったので、表面だけ焼けましたが美味しかったです! 何をつけたらいいか分からず、そのまま食べました。
てぃと