食材一つで♪
かぼちゃのチーズあえ
あと一品足りないときにさっと作れるお手軽レシピのご紹介です。おつまみやお弁当にもおすすめ♪
カロリー
207kcal
炭水化物
28g
脂質
8.3g
たんぱく質
5.2g
糖質
23.3g
塩分
1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水を加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。
ポイント
竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。
2
ボウルにかぼちゃ、☆を入れてざっくり混ぜる。
レビュー
4.2
※レビューはアプリから行えます
- カボチャ400gで6分くらいチンした。うまい
がーこ
簡単で、とても美味しかったです。また作ります。因みに、かぼちゃの皮は、少し残して後は取り除きました。ぽよ
すごい美味しかった!絶対リピリます。はっぴぃ
味は美味しいのですが、生のかぼちゃだと相当の時間チンしないと、柔らかくならないようです。 特に皮の周りの硬さが残ってしまいました。
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