DELISH KITCHEN
  1. 食材一つで♪かぼちゃのチーズあえ

食材一つで♪

かぼちゃのチーズあえ

あと一品足りないときにさっと作れるお手軽レシピのご紹介です。おつまみやお弁当にもおすすめ♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    207kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • かぼちゃ 1/4個(300g)
  • 大さじ1
  • ☆調味料
  • オリーブオイル大さじ1
  • 粉チーズ 大さじ2
  • 小さじ1/4
  • 黒こしょう少々

作り方

  1. 1.

    かぼちゃは種とわたを取り除き、2〜3cmの一口大に切る。耐熱容器に入れ、水を加え、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3〜4分程加熱し、水気を切る。

    ポイント

    竹串がすっと入るくらいが加熱の目安です。

  2. 2.

    ボウルにかぼちゃ、☆を入れてざっくり混ぜる。

レビュー

(13件)

4.0
※レビューはアプリから行えます。
  • el
    カボチャ400gで6分くらいチンした。うまい
  • ぽよ
    すごい美味しかった!絶対リピリます。
  • ふみ
    チーズを使うことで洋風な一品に仕上がりました!
  • 全然かぼちゃが柔らかくならなかったので、倍時間レンジしました。調味料を混ぜた後もレンチンしたのですが、チーズが良い感じに溶けて美味しかったです。