濃厚な味わい♪

ブロッコリーのカルボナーラ焼き

ブロッコリーに濃厚なクリームソースをかけて焼いた食べごたえバッチリのおかずです。とろっとした卵とクリームソースがブロッコリーにからんで絶品です。

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    467kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切る。

  2. 2.

    ブロックベーコンを5mm角に切る。

  3. 3.

    耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れ、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱する。

  4. 4.

    ボウルに☆を入れて混ぜる(クリームソース)。

  5. 5.

    耐熱皿にブロッコリーを入れ、クリームソースをかけ、ブロックベーコンをのせて中央をくぼませる。

  6. 6.

    卵を中央にのせ、ピザ用チーズをのせてトースターで10〜15分焼き、こしょうをふる。

    TIPS

    オーブントースターは1000Wのものを使用しています。オーブンの場合は200℃で15〜20分加熱してください。

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