トースターでお手軽に♪
カルビ風ハンバーグ
しっかり味が付いているからそのままで美味しい♪大人気のお弁当おかずをトースターでお任せ♪その間に別のおかずを作りましょう!
カロリー
132kcal
炭水化物
4.4g
脂質
8.6g
たんぱく質
8.3g
糖質
4.1g
塩分
0.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎはみじん切りにし、耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して、水気を切って粗熱をとる。
2
ボウルに牛乳、パン粉を入れて浸す。
3
ボウルに☆を入れて粘りが出るまで混ぜ、6等分にする。
4
アルミカップに敷き詰め、中心をくぼませ、パン粉、粉チーズをかける。天板に4を並べ、トースターで10分程加熱し、パセリをちらす。
みらいのさくいち