さっぱりおいしい♪ ひらひらきゅうりの梅にんにくあえ

きゅうり 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりコクうま！ 鮭とエリンギのエスニック風焼きびたし

生鮭の切り身 薄力粉 さやいんげん エリンギ サラダ油 ナン...

さっぱりおいしい♪ ささみと春菊の赤じそ和え

ささみ[筋なし] 春菊 酒 塩 赤しそふりかけ

さっぱり♪ サバ缶のレモンマリネ

サバ缶(水煮) ミニトマト レモン(国産) オリーブオイル ...

さっぱりおいしい♪ 春菊の梅にんにくあえ

春菊 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりおいしい♪ セロリの梅にんにくあえ

セロリ 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりおいしい♪ 大根の梅にんにくあえ

大根 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりおいしい♪ ほうれん草の梅にんにくあえ

ほうれん草 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりおいしい♪ ごぼうの梅にんにくあえ

ごぼう 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

さっぱりおいしい♪ さつまいもの梅にんにくあえ

さつまいも 梅干し 砂糖 しょうゆ おろしにんにく ごま油

大根おろしでさっぱり！ サンマときのこのホイル蒸し

サンマ[下処理済み] 玉ねぎ まいたけ 塩 酒 ポン酢しょう...

さっぱりおいしい♪ ゴーヤーとツナのしそマヨ和え

ツナ缶[オイル漬け] ゴーヤー マヨネーズ 塩 赤しそふりかけ