さっぱりおいしい♪
とうもろこしの梅にんにくあえ
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
梅とにんにくの風味が食欲そそる、とうもろこしの梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。もう一品欲しい時に簡単に作れます♪
カロリー
110kcal
炭水化物
15.6g
脂質
4.3g
たんぱく質
3.1g
糖質
13.3g
塩分
1.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
とうもろこしは長さを半分に切り、切り口を下にして立てておき、身をそぎ落とす。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して粗熱をとる。
2
梅干しは種を取り除き、包丁でたたく。
3
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、とうもろこしを加えてあえる。
レビュー
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(1件)
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