さっぱりおいしい♪
いんげんの梅にんにくあえ
調理時間
約5分
カロリー
47kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
4.4g
脂質
3.1g
たんぱく質
1.2g
糖質
3.1g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
梅とにんにくの風味が食欲そそる、いんげんの梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。もう一品欲しい時に簡単に作れます♪
手順
1
いんげんはへたを切り落として斜め4cm幅に切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。
2
梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
3
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜ、いんげんを加えてあえる。
レビュー
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- モロッコインゲンで。Good
かいり
七夕豆と言う、いんげんに似た豆で作りました。 ごま油は小さじ1.5くらいにして、最後にかつお節をかけました。 さっぱりとした味でしたが、家族には好評だったので、また作りたいと思います。
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