1. さっぱりおいしい♪ズッキーニの梅にんにくあえ

さっぱりおいしい♪

ズッキーニの梅にんにくあえ

梅とにんにくの風味が食欲そそる、ズッキーニの梅にんにくあえをご紹介します!ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆合わせ調味料
  • 砂糖小さじ1
  • しょうゆ小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/4
  • ごま油大さじ1/2

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作り方

  1. 1.

    ズッキーニはへたを切り落とし、包丁を斜めに入れて回しながら切る(乱切り)。

  2. 2.

    梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。

  3. 3.

    ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ズッキーニを入れて表面に薄く焼き色がつくまで3分ほど炒める。3に加えてあえる。

レビュー

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