さっぱりおいしい♪
ズッキーニの梅にんにくあえ
梅とにんにくの風味が食欲そそる、ズッキーニの梅にんにくあえをご紹介します！ごま油とにんにくがよく合い、おつまみにもおすすめです。すぐに仕上がるのでもう一品欲しい時に簡単に作れます♪
- 調理時間 約10分
カロリー
77kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ズッキーニはへたを切り落とし、包丁を斜めに入れて回しながら切る(乱切り)。
2.
梅干しは種を取り除き、包丁で叩く。
3.
ボウルに梅干し、☆を入れて混ぜる。
4.
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、ズッキーニを入れて表面に薄く焼き色がつくまで3分ほど炒める。3に加えてあえる。
レビュー
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