簡単！ 白だしのしゃぶしゃぶ

豚肩ロースしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ えのき 水菜 大根 にんじ...

とろっとおいしい♪ 半熟卵おでん

卵 こんにゃく(アク抜き済み) さつま揚げ ちくわ はんぺん...

コク深い一品♪ 味噌牛乳鍋

鶏もも肉 白菜 じゃがいも しめじ かぼちゃ[スライス] 長...

時短で作れる！ 圧力鍋で作るおでん

ゆで卵 じゃがいも 大根 こんにゃく 焼きちくわ さつま揚げ...

みそ風味に仕上げる♪ 豚肉と油麩のいも煮

豚こま切れ肉 里芋 白菜 長ねぎ にんじん ごぼう しめじ ...

絶品！ 1合分で炊く土鍋ご飯

米 水

ほかほかあったまる♪ 鶏肉のキムチ鍋

鶏もも肉 木綿豆腐 長ねぎ えのき ニラ キムチ 塩こしょう...

フライパンで作る！ たっぷり長ねぎのすき焼き

牛もも薄切り肉 焼き豆腐 長ねぎ[白い部分] 白菜 サラダ油...

1/3日分の鉄分が摂れる！ あさりと厚揚げのチゲスープ

厚揚げ あさり(砂抜き済み) 溶き卵 小松菜 しめじ しょう...

フライパンで作る！ 鶏塩ちゃんこ鍋

インスタントラーメン[鍋用] 鶏もも肉 油揚げ キャベツ も...

とろとろコク旨♪ 圧力鍋で作るソーキの煮込み

豚軟骨 長ねぎ[青い部分] しょうが(薄切り) 泡盛 水 豚...

15分でできる1人鍋！ チーズタッカルビ風煮込みうどん

うどん 鶏もも肉　 キャベツ 玉ねぎ ごま油 水 ピザ用チー...