野菜はピーラーで簡単!
たっぷり野菜の塩にんにく鍋
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調理時間
約15分
費用目安
100円前後
にんにくの効いた鍋つゆで春雨と野菜をスープ感覚でお召し上がりください♪もやしやきのこを加えたり、アレンジ自在です!
カロリー
145kcal
炭水化物
24.9g
脂質
4.7g
たんぱく質
2.5g
糖質
21.2g
塩分
2.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、ピーラーで千切りにする。にんじんはピーラーで細めにむく。
ポイント
にんじんは縦1/2個を使用しています。
それぞれ細くなったら包丁で薄く切りましょう。
キャベツは専用のピーラーを使うと切りやすいです。包丁で千切りにしたり、カット野菜の千切りのキャベツ300g程度でも代用いただけます。
2
鍋に☆を入れて煮立たせる。にんじん、春雨を加えて混ぜてふたをし、3分ほど煮る。キャベツを加えてしんなりとするまで煮る。
3
白いりごま、細ねぎをちらす。
レビュー
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