20分で完成！時短献立♪ 鶏ももとなすの甘辛さっぱり炒め

鶏もも肉[唐揚げ用] なす 塩こしょう サラダ油 酒 みりん...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むねとレタスのカレースープ煮

鶏むね肉[皮なし] レタス 玉ねぎ コーン[冷凍] オリーブ...

20分で完成！時短献立♪ スパイシーチキンソテー

鶏もも肉 れんこん 赤パプリカ ベビーリーフ オリーブオイル...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むね肉とじゃがいものレンジ...

鶏むね肉[皮なし] じゃがいも 玉ねぎ カットトマト缶 オリ...

20分で完成！時短献立♪ ささみと春キャベツの塩昆布パ...

スパゲティ ささみ[筋なし] 春キャベツ 塩昆布 オリーブオ...

20分で完成！時短献立♪ ほうれん草のバターチキンカレ...

ごはん 鶏もも肉 ほうれん草 にんにく カットトマト缶 牛乳...

20分で完成！時短献立♪ ささみとアスパラのホットサラダ

ささみ[筋なし] アスパラ 黄パプリカ 塩こしょう オリーブ...

3品おかず♪ ワンパン鶏の唐揚げ弁当

ごはん 塩昆布 鶏もも肉[唐揚げ用] 酒 しょうゆ おろしに...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むね肉とズッキーニのマスタ...

鶏むね肉 ズッキーニ 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 ...

3品おかず♪ レンチン副菜の鶏の唐揚げ弁当

ごはん 黒いりごま 鶏もも肉[唐揚げ用] 酒 しょうゆ おろ...

3品おかず♪ お手軽鶏の唐揚げ弁当

ごはん 鶏もも肉[唐揚げ用] 酒 しょうゆ おろしにんにく ...

20分で完成！時短献立♪ 鶏むね肉とかぼちゃのカレーケ...

鶏むね肉[皮なし] かぼちゃ[スライス] 玉ねぎ 塩こしょう...