20分で完成！時短献立♪
鶏ももとなすの甘辛さっぱり炒め
4.4
(5件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
とろとろのなすと酢のさっぱりとした味わいがおいしい♪しっかりめの甘辛味でごはんがすすむ一品です。主材料2つでできるのもうれしいポイント！鶏肉は皮目をしっかりと焼き、脂の旨みを引き出しましょう。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
388kcal
炭水化物
14.5g
脂質
23.9g
たんぱく質
23.1g
糖質
12.1g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 鶏もも肉[唐揚げ用] 250g
- なす 3本(240g)
- 塩こしょう少々
- サラダ油大さじ1
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1
- 砂糖大さじ1/2
- 酢大さじ1
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 仕上げ用
- 細ねぎ(刻み) 適量
