わさびの香り広がる！ 涙巻き

ごはん わさび すし酢 焼きのり しょうゆ

シンプルな味わい♪ わさびのだし茶漬け

ごはん わさび 刻みのり 白いりごま 和風顆粒だし お湯

クセになる！ 悪魔の冷やし茶漬け

ごはん 揚げ玉 焼きのり 大葉 冷水 めんつゆ[3倍濃縮] ...

おつまみにも！ とろたく巻き

ごはん ねぎとろ たくあん(刻み) 焼きのり すし酢 しょうゆ

絶妙な口どけ！ ウニとアボカドの和え物

粒うに アボカド レモン汁 刻みのり しょうゆ わさび

パクッと食べられる！ ポーク卵のおにぎらず

ごはん 焼きのり 溶き卵 スパム(スライス) サラダ油

1週間使い切り献立♪ ほうれん草の海苔和え

ほうれん草 にんじん しょうゆ 白いりごま 焼きのり

甘辛だれが絶品♪ いかの天むす

ごはん 塩 焼きのり スルメイカ胴体(下処理済み) 天ぷら粉...

コチュジャンが味の決め手！ アボカドサーモンの甘辛ユッ...

ごはん サーモン[刺身] アボカド 刻みのり 砂糖 しょうゆ...

パクパク食べられる♪ むきえびの簡単天むす

ごはん 塩 焼きのり むきえび 塩こしょう 天ぷら粉 水 め...

ランチにぴったり！ ランチョンミートと高菜のおにぎらず

ごはん 溶き卵 スパム(スライス) 焼きのり 高菜漬け サラ...

クセになる辛さ♪ アボカドキムチ和え

アボカド キムチ 長ねぎ 白いりごま 焼きのり めんつゆ[3...