食物繊維1人分5.4g♪ 塩麹豚こまのワンパン蒸し

春雨 豚こま切れ肉 キャベツ しめじ 塩麹 塩こしょう 水 ...

3日間の使い切り献立♪ ねぎだく油淋豚

豚こま切れ肉 大葉 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 長ねぎ[白...

今日のごはんはこれで決まり！ 焼きブリ大根献立

ブリ[切り身] 大根 しょうが(薄切り) 片栗粉 サラダ油 ...

今日のごはんはこれで決まり！ ソースまみれ鶏チリ献立

鶏むね肉 玉ねぎ しょうが にんにく 豆板醤 ごま油 塩こし...

今日のごはんはこれで決まり！ 豚しゃぶ鍋献立

米(吸水済み) 油揚げ(刻み) しめじ しいたけ 水 酒 み...

3品おかず♪ お手軽照り焼きチキン弁当

ごはん サニーレタス 鶏もも肉 片栗粉 酒 みりん 砂糖 し...

今日のごはんはこれで決まり！ ドーナツ餃子献立

餃子の皮 豚ひき肉 カット野菜[キャベツ・千切り] ニラ ご...

3日間の使い切り献立♪ 蒸しなすと切り干し大根のマヨポ...

なす 切り干し大根 ポン酢しょうゆ マヨネーズ

今日のごはんはこれで決まり！ 豚こまのしょうが焼き献立

豚こま切れ肉 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 おろしし...

お手軽！時短献立♪ 玉ねぎだれの冷やしトマト

トマト 新玉ねぎ ポン酢しょうゆ 砂糖 ごま油

やみつき♪ パリパリごぼうサラダ

カット野菜[サラダ用] 新ごぼう 片栗粉 サラダ油 マヨネー...

3日間の使い切り献立♪ 揚げなすとしめじのナムル

揚げなす[冷凍] しめじ ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま