デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
鶏むねの葱チキンステーキ

-

( - 件)

調理時間

15

費用目安

400前後

お気に入りに追加

【2日目】鶏胸肉は火通りが均一になるように、厚み揃えてから焼くことでパサつきにくくジューシーに仕上がります。皮目からじっくりと焼き、香ばしく仕上げるのがコツです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    325kcal

  • 炭水化物

    22.8g

  • 脂質

    11.7g

  • たんぱく質

    30.5g

  • 糖質

    19.3g

  • 塩分

    1.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

「鶏むね肉」の基本

「ねぎ」の基本

「焼き物(肉)」の基本

関連カテゴリ

もっと見る