ほっこり温まる♪
ブリしゃぶ
-
( - 件)
調理時間
約40分
費用目安
1800円前後
冷え込む季節にうれしい、体をぽかぽか温めてくれるブリしゃぶのご紹介です。 野菜はねぎ、えのき、しょうがの3品のみ！昆布だしでさっと火を通したブリを、野菜と一緒にポン酢でいただく、心も体もあたたまる一品です！
カロリー
356kcal
炭水化物
21.3g
脂質
18g
たんぱく質
26.4g
糖質
13.8g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ブリ[しゃぶしゃぶ用] 12枚
- えのき 1袋(200g)
- 長ねぎ 1本(165g)
- しょうが 1かけ
- ポン酢しょうゆ大さじ3
- ☆昆布だし
- 昆布[乾燥]10cm
- 酒50cc
- 水600cc
