デリッシュキッチン

3日間の使い切り献立♪
鶏と大根の角煮風

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調理時間

15

費用目安

300前後

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【1日目】ポン酢とオイスターソースで味が決まる!大根はレンジ加熱をし、煮込み時間を短縮しましょう。ごはんがすすむ味付けで、忙しい日にも手早く作れる満足おかずです。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    357kcal

  • 炭水化物

    18.5g

  • 脂質

    20.5g

  • たんぱく質

    22.1g

  • 糖質

    17g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(200g)
  • 半熟ゆで卵1個
  • 大根 1/4本(250g)
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油大さじ1/2
  • ☆調味料
  • ポン酢しょうゆ大さじ2
  • オイスターソース大さじ1
  • 砂糖大さじ1
  • 100cc
  • 仕上げ用
  • からし適量

「鶏もも肉」の基本

「大根」の基本

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