いろいろな麺で♪ おこのメン焼き

お好みの麺(中華麺) キャベツ ニンジン 長ネギ 長イモ 塩...

シャキシャキくにくに♪ いかくんとキャベツのさっぱりサ...

いか燻製 キャベツ にんじん きゅうり 酢 砂糖 サラダ油 ...

お酒のおつまみにも! モロヘイヤとイカのナムル

イカ[刺身] モロヘイヤ にんじん 砂糖 酢 しょうゆ 豆板...

見た目華やか♪ ロールちらし寿司

ごはん 大葉 白いりごま にんじん 油揚げ 砂糖 しょうゆ ...

ごはんが進むおつまみ！ ぜんまいとイカのマヨ炒め

ぜんまい（水煮） スルメイカ にんじん ごま油 酒 マヨネー...

韓国の郷土料理♪ イカのスンデ

スルメイカ 牛ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ にんじん 水 酒 し...

帯広の新名物！ 中華丸

米(洗米済み) 豚こま切れ肉 イカ[冷凍・短冊] 玉ねぎ も...

もちもち食感♪ イカ団子 季節の野菜あん

ヤリイカの胴 しめじ にんじん 小松菜 水溶き片栗粉 白髪ね...

お餅を活用♪ お手軽モチモチいかめし

スルメイカ ごはん 切り餅 にんじん 細ねぎ(刻み) しょう...

しみじみ美味しい！ さきいかの炊き込みご飯

米（吸水済み） さきいか ごぼう にんじん 油揚げ しょうが...

3合炊き炊飯器で！ さきいかの炊き込みご飯

米(吸水済み) さきいか 油揚げ ごぼう にんじん しょうが...

ボリューム満点♪ 漬け込み豚軟骨の炊き込みごはん

米[吸水済み] 豚軟骨(厚さ1cm程度) にんじん にんにく...