1/2日分のビタミンB1が摂れる！ ニラたっぷり餃子鍋

餃子の皮 豚ひき肉 豆苗 ニラ えのき にんじん 塩 こしょ...

ほかほかあったまる♪ 鶏肉のキムチ鍋

鶏もも肉 木綿豆腐 長ねぎ えのき ニラ キムチ 塩こしょう...

まろやかな辛さ♪ 豆乳キムチ鍋

豚バラ薄切り肉 キムチ 白菜 ニラ えのき 絹豆腐 にんにく...

ごはんがすすむ♪ サバの中華あんかけ

サバ(切り身） えのき にんじん ニラ 片栗粉 サラダ油 ご...

2種類の鍋で温まる♪ 火鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 ニラ しめじ えのき にんにく しょう...

やみつきコクうま♪ 納豆キムチーズ鍋

豚バラ薄切り肉 白菜 もやし ニラ えのき しいたけ 木綿豆...

ピリッと辛い！ サンラータン風鍋

豚バラ薄切り肉 絹豆腐 白菜 ニラ えのき 溶き卵 オイスタ...

簡単！韓国風副菜♪ にらときのこのナムル

ニラ えのき エリンギ 白いりごま しょうゆ ごま油 酢 す...

ピリ旨！ごはんがススム◎ 厚揚げとえのきの柚子胡椒あん...

厚揚げ えのき ニラ しょうが サラダ油 水 和風顆粒だし ...

蒸し焼き野菜があま〜い♪ ホットプレートで！蒸しシュウ...

シュウマイの皮 豚ひき肉 むきえび キャベツ えのき ニラ ...

食物繊維たっぷり！1人分5.5g♪ 牛肉と大根のキムチ煮

牛切り落とし肉 大根 ニラ 長ねぎ えのき キムチ ごま油 ...

レンジで簡単♪ えのきのキムチ和え

えのき ニラ キムチ 塩こしょう ごま油