DELISH KITCHEN

簡単!韓国風副菜♪
にらときのこのナムル

4.3

調理時間

5

費用目安

200前後

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レンジで一緒に加熱してしまえばあっという間にできます♪ 火を使わないので、暑い季節にも作りやすい♪ 時間のないときやもう一品欲しい時などにどうぞ!

  • カロリー

    109kcal

  • 炭水化物

    11g

  • 脂質

    7.7g

  • たんぱく質

    4.4g

  • 糖質

    6.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ニラ、エリンギ、えのきは食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wのレンジで2分、しんなりするまで加熱する。

  2. 2

    ☆の調味料を加え、混ぜ合わせて器に盛り、ごまを散らして完成。

レビュー

4.3

※レビューはアプリから行えます
  • かおちゃん

    電子レンジで簡単に出来、にらの香りが食欲をそそり、味付けも良く美味しかったです💯
  • 花フラ

    簡単,栄養バッチリ

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