簡単！韓国風副菜♪
にらときのこのナムル
レンジで一緒に加熱してしまえばあっという間にできます♪ 火を使わないので、暑い季節にも作りやすい♪ 時間のないときやもう一品欲しい時などにどうぞ！
カロリー
109kcal
炭水化物
11g
脂質
7.7g
たんぱく質
4.4g
糖質
6.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ニラ、エリンギ、えのきは食べやすい大きさに切り、耐熱ボウルに入れてラップをし、600Wのレンジで2分、しんなりするまで加熱する。
2
☆の調味料を加え、混ぜ合わせて器に盛り、ごまを散らして完成。
レビュー
4.5
※レビューはアプリから行えます
- 別でレンチンした人参を追加。 きのこレンチン後の水分が心配でしたので、にら＋きのこレンチン後は一旦水分を切ってから調味料を和えました。 間違いない美味しさですね☆ 短時間で仕上がるし、あと一品❗️にもってこいの小鉢です。
かおちゃん
電子レンジで簡単に出来、にらの香りが食欲をそそり、味付けも良く美味しかったです💯Kimmy
レンチン2分では足りず、一度混ぜて＋1分と予熱放置。花フラ
簡単，栄養バッチリ
ニャン太