食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ しらたきと切り干し...

しらたき(アク抜き済み) 切り干し大根 いんげん 赤パプリカ...

旨味が染みこむ♪ 牛すじの煮物

牛すじ肉 大根 にんじん こんにゃく しょうが ねぎ 七味唐...

簡単プロの味！ オイスターソースおでん

ゆでだこ 厚揚げ 焼ちくわ ゆで卵 さつま揚げ ごぼう天 大...

ボリューム満点！ 鶏むね肉と大根の照り煮

鶏むね肉 大根 こんにゃく(下ゆで済み) 片栗粉 サラダ油 ...

ご飯がすすむおかずを簡単に！？ レンジでもつ煮込み

牛もつ 大根 にんじん こんにゃく しょうが ねぎ（青い部分...

食感が新しい♪ 納豆の切り干し大根サラダ

切り干し大根 納豆 かにかま 細ねぎ(刻み) ポン酢しょうゆ...

シャキシャキ食感！ 切干大根の大葉和え

切干り大根 大葉 おろししょうが ポン酢しょうゆ 砂糖 ごま...

ホットする一杯！ 里芋入り豚汁

豚バラ薄切り肉 大根 にんじん 長ねぎ 里芋 ごぼう こんに...

圧力鍋で♪ 牛すじ煮込み

牛すじ肉 長ねぎ[青い部分] しょうが 大根 こんにゃく 水...

ご飯が進む！ こんにゃくと大根の麻婆あん

こんにゃく（アク抜き） 豚ひき肉 大根 ねぎ 細ねぎ（刻み）...

とろとろ食感♫ とろろ昆布と大根の吸い物

大根 とろろ昆布 だし汁 しょうゆ 塩

ふわとろ卵に一工夫♪ 切り干し大根のかに玉

切り干し大根 かにかまぼこ 卵 塩こしょう サラダ油 細ねぎ...