糖質オフ！1人分6.4g♪ 鶏肉と舞茸のカレー炒め

鶏むね肉[皮なし] まいたけ ブロッコリー 塩こしょう 片栗...

旨味を余さず活用♪ ほうれん草とツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 しょうゆ カレー粉

食欲そそる味わい♪ れんこんと合びき肉のカレー炒め

合いびき肉 れんこん チンゲン菜 塩こしょう サラダ油 酒 ...

スパイシーな味！ 白菜とちくわのカレー炒め

白菜 ちくわ ごま油 塩こしょう しょうゆ 鶏ガラスープの素...

食感を楽しむ♪ じゃがいもとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも サラダ油 酒 しょうゆ カ...

もやし1袋使い切り！ もやしとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] もやし ピーマン サラダ油 おろしにん...

さっと炒めるだけ！ ひよこ豆とオクラのカレー炒め

ひよこ豆[水煮] オクラ ミニトマト おろしにんにく おろし...

シャキシャキがおいしい♪ 大根とベーコンのカレー炒め

大根[葉付き] ベーコン サラダ油 酒 しょうゆ カレー粉

缶汁を活用♪ かぼちゃとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] かぼちゃ[種とわたなし] 酒 しょうゆ...

食欲をそそる♪ ニラとにんじんのカレー炒め

ニラ にんじん サラダ油 酒 しょうゆ カレー粉 おろしにん...

糖質オフ！1人分8.3g♪ ぶりとれんこんのカレー炒め

ブリ[切り身] れんこん 小松菜 塩こしょう オリーブオイル...

お手軽な一品！ ちくわとスナップエンドウのカレー炒め

ちくわ スナップエンドウ もやし サラダ油 酒 しょうゆ カ...