DELISH KITCHEN

炒めて簡単♪

豚肉とにんじんのもやしカレー炒め

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    377kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    10.5g

  • 脂質

    25.7g

  • たんぱく質

    21.5g

  • 糖質

    8.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豚こまで作るカレー風味の主菜レシピをご紹介!パパッと作れるので昼食のおかずにもぴったりです。

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 200g
  • もやし 1袋(200g)
  • にんじん 4cm(50g)
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1/2
  • サラダ油大さじ1と1/2
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • みりん大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1
  • カレー粉小さじ1/2
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • おろししょうが小さじ1/3

手順

  1. 1

    にんじんは1cm幅に切り、切り口を下にして薄切りにする(短冊切り)。

  2. 2

    豚肉は塩こしょうをふる。片栗粉を薄くまぶす。

  3. 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、豚肉を入れて肉に火が通るまで炒める。にんじんを加えてしんなりするまで炒める。

  4. 4

    もやしを加えて手早く炒め、☆を加えて炒め合わせる。

レビュー

-

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  • ながとも

    人参はスライサーでカットしたのでかなり時短に。 調味料もレシピに近い目分量を使用して美味しくできました!
  • ゆん

    手早く作れて美味しいです!ごはんにも合います(´ω`)

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