糖質オフ！1人分7.9g♪
カリフラワーとひき肉のカレー炒め
調理時間
約15分
カロリー
323kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
12.3g
脂質
20.6g
たんぱく質
21.4g
糖質
7.9g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
カリフラワーは大きめに切って食べ応えを出すのがおすすめです。にんにくの風味とカレー味で箸がすすみます♪糖質オフを実践されている方でも栄養が偏らないよう、野菜を取り入れながら糖質10g以内に抑えられる主菜をご用意しました。
材料 【2人分】
