無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ もち麦ごはんのユ...

もち麦ごはん 牛切り落とし肉 白菜 ほうれん草 にんじん お...

お家で韓国風♪ ピリ辛クッパ

温かいご飯 卵 牛こま切れ肉 にんじん にら キムチ 青ネギ...

ピリ辛が美味しい！ 簡単キムチクッパ

ごはん 溶き卵 キムチ 長ねぎ ごま油 水 酒 塩 しょうゆ...

焼肉のたれで♪ 牛肉とにんじんのカルビクッパ風

ごはん 牛切り落とし肉 にんじん ニラ しめじ ごま油 しょ...

コクのある味わい！ キムチ鍋の素でキムチクッパ風

ごはん 牛こま切れ肉 ニラ 豆もやし しょうが にんにく ご...

さらっと美味しい♪ グリーンピースの卵クッパ

ごはん グリーンピース 卵 長ねぎ ごま油 おろししょうが ...

ほかほか温まる♪ 牛肉としいたけのピリ辛クッパ

あたたかいごはん 牛切り落とし肉 卵 しいたけ にんじん 長...

ボリューム満点♪ 牡蠣のキムチクッパ

ごはん 牡蠣[むき身] キムチ ごま油 ニラ 酒 塩 しょう...

さらっと食べられる！ 牛肉とねぎの塩クッパ

ごはん 牛切り落とし肉 細ねぎ しいたけ 豆もやし ごま油 ...

旨味たっぷり♪ あさりと水菜のピリ辛クッパ

白ごはん あさり(砂抜き済み) 水菜 しいたけ ねぎ しょう...

ほっとするおいしさ♪ あさりとスナップエンドウのしょう...

ごはん あさり(砂抜き済み) 鶏ひき肉[むね] スナップエン...

1皿でバランス良し！ 和風クッパ

もち麦パックごはん 豚こま切れ肉 カット野菜[豚汁用] キム...