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    2. 低カロリーで満腹感もある♪たっぷり野菜のあさりクッパ

    低カロリーで満腹感もある♪

    たっぷり野菜のあさりクッパ

    ごはんは少なめにしてカロリーを抑え、3種類の野菜をたっぷり使って食べごたえのあるクッパに仕上げました♪うま味のあるあさり缶を使うことで、味付けが控えめでもコクのある一品に。にんにくとしょうがを使った出汁で体も温まります♪

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      254kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり