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低カロリーで満腹感もある♪

たっぷり野菜のあさりクッパ

ごはんは少なめにしてカロリーを抑え、3種類の野菜をたっぷり使って食べごたえのあるクッパに仕上げました♪うま味のあるあさり缶を使うことで、味付けが控えめでもコクのある一品に。にんにくとしょうがを使った出汁で体も温まります♪

冬の低カロリー

お気に入り

つくった

調理時間約20分

カロリー
254kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

作り方

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レビュー

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