1/3日分の鉄分が摂れる！ ニラの塩麻婆豆腐

木綿豆腐 豚ひき肉 チンゲン菜 ニラ 長ねぎ しょうが にん...

照りってりで食欲そそる！ オイスターソース角煮

豚バラブロック肉 はちみつ 水 しょうが(薄切り) オイスタ...

ごまの味が引き立つ！ 辛くない担々麺

中華麺[生] 豚ひき肉 チンゲン菜 長ねぎ ごま油 酒 テン...

意外な組み合わせ！ 豚ロースと梨の甘辛炒め

豚ロース薄切り肉 チンゲン菜 梨 酒 塩こしょう サラダ油 ...

パスタで中華！ ワンパン担々風パスタ

スパゲティ 豚ひき肉 ねぎ にんじん チンゲン菜 ごま油 お...

ごはんがすすむ！ チンゲン菜と豚肉の塩炒め

豚こま切れ肉 チンゲン菜 にんじん えのき 片栗粉 おろしに...

まろやかな味わい！ 豆乳担々麺

中華麺[生] 豚ひき肉 チンゲン菜 長ねぎ ごま油 おろしし...

スープも一緒に〜！ 担々風にゅうめん

そうめん チンゲン菜 豚ひき肉 サラダ油 酒 砂糖 みそ 豆...

フライパンで！ もち米しゅうまい

もち米 水 チンゲン菜 豚ひき肉 玉ねぎ 片栗粉 酒 砂糖 ...

豆乳でまろやか♪ 豆乳担々うどん

冷凍うどん チンゲン菜 無調整豆乳 白すりごま ラー油 豚ひ...

糖質オフ！1人分9.6g♪ すくい豆腐の食べる豆乳坦々...

絹豆腐 無調整豆乳 豚ひき肉 チンゲン菜 もやし ごま油 豆...

簡単！さっぱり♪ 豚肉とチンゲン菜のザーサイ炒め

豚こま切れ肉 卵 チンゲン菜 ねぎ ザーサイ ごま油 酒 し...