スパイシーで食欲そそる!
豚肉とチンゲン菜のカレー炒め
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
ごはんによく合う炒め物です。豚こま切れ肉を使って簡単にできる1品。チンゲン菜は炒め過ぎに注意して食感良く仕上げてください。
カロリー
325kcal
炭水化物
6.3g
脂質
22.9g
たんぱく質
21.1g
糖質
3.7g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
チンゲン菜は根元を切り落とし、葉と茎の部分に切り分ける。茎は横2cm幅に切り、葉は横3cm幅に切る。しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
豚肉は塩こしょうをふる。
3
フライパンにサラダ油を入れて熱し、豚肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
チンゲン菜の茎、しめじを加えてしんなりするまで炒め、チンゲン菜の葉を加えてさっと炒める。☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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(1件)
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