糖質オフ！1人分4.2g♪ 鮭のムニエルカレー風味

生鮭[切り身] 塩こしょう おからパウダー カレー粉 サラダ...

野菜も一緒に！ 舌平目のムニエル

舌平目[切り身] アスパラ しめじ 塩こしょう 薄力粉 有塩...

バターで香ばしい！ タチウオのムニエル

タチウオ(切り身) 薄力粉 塩 こしょう 有塩バター パセリ...

トマトソースでいただく！ かわはぎのムニエル

カワハギ[下処理済み] 塩 こしょう 薄力粉 有塩バター 玉...

レモンで爽やか♪ 鯛のムニエル

鯛[切り身] レモン 塩こしょう 薄力粉 有塩バター オリー...

簡単！ 塩鮭のムニエル

塩鮭[甘口] こしょう 薄力粉 オリーブオイル 有塩バター ...

洋風にアレンジ♪ イシモチのムニエル

イシモチ(3枚下ろし) 塩こしょう 薄力粉 有塩バター タイ...

おもてなしにもぴったり！ メカジキのムニエル

メカジキ[切り身] 塩 薄力粉 サラダ油 有塩バター パセリ...

トマトソースが美味しい！ スズキのムニエル

スズキ(切り身) 玉ねぎ 塩こしょう 薄力粉 有塩バター カ...

あっさり食べやすい♪ シイラのムニエル

シイラ[切り身] にんにく 塩 こしょう 薄力粉 オリーブオ...

たんぱく質25.4g♪ レアサーモンのスパイシームニエル

サーモン[刺身] いんげん 赤パプリカ 玉ねぎ ベビーリーフ...

簡単にできる♪ いわしのバタームニエル

イワシ(内臓をとったもの) 塩こしょう 薄力粉 オリーブオイ...