DELISH KITCHEN

たんぱく質25.4g♪

レアサーモンのスパイシームニエル

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    346kcal

  • 費用目安

    1200前後

  • 炭水化物

    12.3g

  • 脂質

    20.9g

  • たんぱく質

    25.4g

  • 糖質

    10.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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カイエンペッパーとオレガノを使って、スパイシーで風味の良いムニエルに仕上げます。サーモンは刺身用を使ってレア状態に仕上げます♪スパイスの香りがするムニエルとさっぱりとしたヨーグルトドレッシングの相性がぴったりな一品です。

材料 【2人分】