たんぱく質25.4g♪
レアサーモンのスパイシームニエル
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
1200円前後
カイエンペッパーとオレガノを使って、スパイシーで風味の良いムニエルに仕上げます。サーモンは刺身用を使ってレア状態に仕上げます♪スパイスの香りがするムニエルとさっぱりとしたヨーグルトドレッシングの相性がぴったりな一品です。
カロリー
346kcal
炭水化物
12.3g
脂質
20.9g
たんぱく質
25.4g
糖質
10.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
