たんぱく質27.1g♪ ささみと豆腐のサンラータン

ささみ[筋なし] 溶き卵 絹豆腐 長ねぎ しめじ たけのこ[...

包丁いらず！ 春雨レタスの豆乳担々スープ

春雨(ショートタイプ) レタス 無調整豆乳 ラー油 豚ひき肉...

麻婆豆腐の素で作る！ 担々麺風そうめん

そうめん 絹豆腐 麻婆豆腐の素 細ねぎ(刻み) めんつゆ[3...

お酒にもぴったり♪ よだれ豆腐

絹豆腐 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ おろししょうが おろしに...

シンプルな味わい！ 白菜の中華スープ

白菜 鶏ガラスープの素 しょうゆ 塩 ごま油 水 ラー油 細...

クリーミーでうま辛！ 豆乳のごま担々麺

中華麺 豚ひき肉 きゅうり ミニトマト ごま油 おろししょう...

酸っぱ辛い本格派！ 酸辣湯(サンラータン)

豚もも薄切り肉 絹豆腐 溶き卵 えのき にんじん たけのこ[...

レンジで簡単♪ ささみとレタスのよだれ鶏風

ささみ[筋なし] レタス 長ねぎ 酒 砂糖 しょうゆ 酢 お...

フライパンでできる！ 豚肉と豆腐のトロトロ煮

豚こま切れ肉 絹豆腐 塩こしょう サラダ油 ラー油 酒 砂糖...

ラー油がきいてる！ 小松菜のマヨポン酢和え

小松菜 マヨネーズ ポン酢しょうゆ ラー油

今日のごはんはこれで決まり！ ドーナツ餃子献立

餃子の皮 豚ひき肉 カット野菜[キャベツ・千切り] ニラ ご...

さっぱりおいしい！ 豚しゃぶの旨辛ねぎだれ

豚ロースしゃぶしゃぶ肉 長ねぎ しょうが(薄切り) 細ねぎ(...