DELISH KITCHEN

ささっとお手軽♪
ブロッコリーのごまラー油和え

3.5

調理時間

5

費用目安

200前後

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素材ひとつで出来る簡単副菜です♪ラー油のピリ辛味で箸が進みます!あともう1品欲しいときにおすすめです♪

  • カロリー

    97kcal

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    8.5g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    1g

  • 塩分

    0.7g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ブロッコリー 1/2株
  • ☆ごまラー油たれ
  • しょうゆ大さじ1/2
  • ごま油大さじ1
  • ラー油小さじ1/2
  • 白すりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをかけて600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  2. 2

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3

    2にブロッコリーを加えて混ぜる。

レビュー

3.5

※レビューはアプリから行えます
  • ぐっち

    結構美味しかったけど、私はもっとタレ多めが好き♥ 次作るときは分量増やして作ろうと思います。 あと、結構辛いよ🔥ラー油のさじ加減と思うけど(笑)
  • el

    good

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