さっぱりなのにやみつきな味わい♪
冷奴のにんにくトマトラー油のせ
さっぱりとした豆腐に、ガツンとくるにんにくトマトラー油をかけて食べる一品をご紹介します！おかずにはもちろん、夜食にもおすすめです。冷奴の他にもにんにくトマトラー油は蒸し鶏や麺にかけたり、夏野菜と和えたりしてもおいしく召し上がれます♪
カロリー
275kcal
炭水化物
16.2g
脂質
18.8g
たんぱく質
10.5g
糖質
13.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ミニトマトは縦十字に切る。にんにくは縦半分に切り、芯を取り除いて粗みじん切りにする。
2
豆腐は半分に切る。
3
フライパンにごま油半量(大さじ1)、にんにくを入れて弱火で熱し、ほんのり焼き色がつくまで揚げ焼きにする。
4
ボウルに3、残りの☆を入れて混ぜる(にんにくトマトラー油)。
5
器に豆腐を盛り、にんにくトマトラー油をかけて細ねぎをちらす。
レビュー
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- 12日夕ご飯は、 パパっとすぐ出来る、やみつき塩だれレタス こちらに載せました。 甘みたっぷり、玉ねぎと油揚げのみそ汁 さっぱりなのにやみつきな味わい、冷奴のにんにくトマトラー油 こちらにも載せます。 具材たっぷり、五目いなり寿司 こちらにも載せます。 さっぱり食べられる、鶏むね肉の梅おろし煮 こちらにも載せます。納豆です。 いただきます。
にゃんにゃむニーナ