1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とえのきのナムル

チンゲン菜 えのき 塩 おろしにんにく ごま油

３分でできる！ クリームチーズとキムチの和え物

クリームチーズ キムチ しょうゆ 白いりごま 黒いりごま

さっと作れる♪ 豆苗とカニかまぼこのおつまみサラダ

かにかまぼこ 豆苗 焼きのり 塩 酢 ごま油 鶏ガラスープの...

ぱぱっと作れる！ きゅうりと豆腐の和え物

木綿豆腐 きゅうり 白すりごま 塩昆布 しょうゆ ごま油

スピーディーに一品！ 豆苗とメンマの和え物

豆苗 味付きメンマ しょうゆ ごま油

やみつきになる美味しさ！ 水菜ときのこのナムル

水菜 しめじ 塩 おろしにんにく 白いりごま ごま油

あと1品欲しい時に！ もやしと中華くらげの和え物

味付け中華くらげ もやし 豆苗 しょうゆ おろしにんにく 白...

さっぱり和えもの♪ いんげんとミニトマトの胡麻和え

いんげん ミニトマト しょうゆ 酢 ごま油 白すりごま

味付け簡単！ 牛だしのナムル

もやし にんじん ほうれん草 牛スープの素 ごま油 白すりご...

彩り華やか♪ 紫キャベツのマリネ

紫キャベツ 塩 砂糖 酢 塩こしょう オリーブオイル

まとめて作って平日楽々♪ れんこんと梅の和え物

れんこん 梅干し[赤じそ漬け] 水 和風顆粒だし 砂糖 しょ...

さっと1品！ もやしとザーサイの和え物

もやし ザーサイ 細ねぎ(刻み) しょうゆ ごま油 白いりごま