1. おつまみにおすすめ!ブロッコリーの韓国のりの和え物

おつまみにおすすめ!

ブロッコリーの韓国のりの和え物

韓国のりを入れて風味アップ!ブロッコリーやキャベツなど野菜も食べやすくなります。おろしにんにくの量はお好みで調整してください。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーは食べやすい大きさの小房に切り分ける。キャベツは2cmの角切りにする。

  2. 2.

    耐熱容器にキャベツ、ブロッコリーの順に入れて水(分量外:大さじ1)をまわしかけてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱して、水気を切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、2を加えて混ぜる。韓国のりをちぎりながら加えてさっと混ぜる。

レビュー

(4件)

4.5
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  • 味もしっかりついていて栄養、彩り面で重宝するありがたい副菜レシピでした🙏