糖質オフ！1人分8.8g♪ えびたっぷり豆腐の旨塩煮

木綿豆腐 無頭えび チンゲン菜 長ねぎ しょうが にんにく ...

塩味であっさり！ 厚揚げともやしの鶏塩麻婆

鶏ひき肉 厚揚げ もやし 長ねぎ しょうが ごま油 酒 塩 ...

あっさり塩味♪ 麻婆大根菜

豚ひき肉 絹豆腐 大根菜 おろししょうが おろしにんにく ご...

新感覚レシピ♪ トマト麻婆豆腐

豚ひき肉 絹豆腐 トマト エリンギ 玉ねぎ にんにく 豆板醤...

チリトリザルボウルを使って作る！ レンジで塩麻婆豆腐

豚ひき肉 木綿豆腐 長ねぎ 片栗粉 ラー油 細ねぎ(刻み) ...

あっさりと！ しらすの塩麻婆豆腐

しらす干し 絹豆腐 しめじ しょうが にんにく ごま油 細ね...

家計にやさしい節約レシピ♪ 鶏ひき肉と小松菜の塩麻婆豆腐

木綿豆腐 鶏ひき肉 長ねぎ 小松菜 サラダ油 おろししょうが...

ボリューム満点！ トマト麻婆豆腐

豚ひき肉[赤身] 木綿豆腐 長ねぎ しいたけ 豆板醤 ごま油...

1/3日分の鉄分が摂れる！ ニラの塩麻婆豆腐

木綿豆腐 豚ひき肉 チンゲン菜 ニラ 長ねぎ しょうが にん...

たんぱく質29.7g♪ れんこんの塩麻婆豆腐

鶏ひき肉[むね] 木綿豆腐 れんこん 長ねぎ[白い部分] に...

1週間使い切り献立♪ 白菜の塩麻婆豆腐

豚バラ薄切り肉 絹豆腐 白菜 長ねぎ しょうが ごま油 豆板...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豚こまと白菜の塩麻婆豆腐

豚こま切れ肉 絹豆腐 白菜 かぶ[葉付き] おろししょうが ...