DELISH KITCHEN

家計にやさしい節約レシピ♪

豚こまと白菜の塩麻婆豆腐

5.0

(3件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    390kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    14.4g

  • 脂質

    25.1g

  • たんぱく質

    23.1g

  • 糖質

    11.3g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

とろける白菜の食感がおいしい塩麻婆豆腐のご紹介!豆板醤は少しだけなので、辛さが控えめで食べやすい一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 豚こま切れ肉 150g
  • 絹豆腐 1丁(300g)
  • 白菜 200g
  • かぶ[葉付き] 2個(160g)
  • おろししょうが小さじ1/3
  • おろしにんにく小さじ1/3
  • 豆板醤小さじ1/2
  • サラダ油大さじ1
  • ラー油小さじ1
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 200cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1
  • 大さじ1

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