旨味がギュッと！ あさりの炊き込みご飯

米(洗米済み) あさり(砂抜き) しょうが 塩 酒 しょうゆ...

香りを楽しんで！ 三つ葉のおいなり

あたたかいごはん 三つ葉 甘酢しょうが 甘酢しょうがの汁 油...

こんがり焼いて♪ シーフードカレードリア

ごはん シーフードミックス[冷凍] 玉ねぎ にんにく しょう...

生のたらこを使って♪ つきこんにゃくの子和え

タラの子 つきこんにゃく(アク抜き済み) しょうが サラダ油...

市販のイワシ缶を使って♪ 梅イワシの混ぜごはん

ごはん イワシ缶[蒲焼き] 大葉 しょうが(薄切り) 梅干し...

市販のルウで作る！ 大根おろしカレー

ごはん 豚ひき肉 玉ねぎ 大根 にんじん にんにく しょうが...

糖質オフ！1人分9.3g♪ 豚バラ肉とキャベツのレンジ...

豚バラ薄切り肉 キャベツ しょうが 長ねぎ[白い部分] 塩こ...

麻婆風炒め物！ いんげん豆とひき肉のピリ辛炒め

豚ひき肉 さやいんげん ねぎ しょうが サラダ油 ごま油 酒...

ほっこりあたたまる♪ 冬瓜と厚揚げの煮物

厚揚げ 冬瓜 しょうが(薄切り) 酒 みりん しょうゆ 和風...

夜食にもおすすめ♪ めかぶのサンラータン風スープ

めかぶ 卵 トマト しょうが 酢 ラー油 酒 砂糖 しょうゆ...

缶詰で簡単に♪ サバ缶のお茶漬け

ごはん サバ缶[しょうゆ煮] しょうが 水 だしパック みり...

和えるだけ！簡単副菜♪ 大根とにんじんの甘酢漬け

大根 にんじん しょうが 塩昆布 塩 砂糖 塩 酢 しょうゆ...