食物繊維1人分3.1g♪ さつまいもの酒粕入りみそ汁

油揚げ さつまいも にんじん 酒粕 みそ 和風顆粒だし 水

オクラがとろとろ♪ ガンボスープ

鶏もも肉 無頭えび カニ缶[ほぐしみ] オクラ セロリ 玉ね...

すぐにできる！ 豆腐とえのきの生姜中華スープ

絹豆腐 えのき 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水 おろしし...

本格的な仕上がり♪ ボルシチ

牛切り落とし肉 じゃがいも にんじん キャベツ 玉ねぎ にん...

炊飯器で簡単！ 豆腐肉団子入りあっさりスープ

キャベツ 玉ねぎ にんにく しょうが 水 鶏ガラスープの素 ...

しょうが香る！ レタスと鶏団子のスープ

鶏ひき肉 レタス にんじん しょうが 水 ごま油 酒 塩こし...

旨みたっぷり！ 鶏ひき肉と大根のとろみスープ

鶏ひき肉 大根 おろししょうが ごま油 細ねぎ(刻み) 白い...

うま味がたっぷり！ とうもろこしのサンラータン

溶き卵 絹豆腐 とうもろこし 長ねぎ[白い部分] しいたけ ...

パパッと簡単！ 焼きのりとしめじの中華卵スープ

溶き卵 しめじ 焼きのり 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こし...

あと一品欲しい時に！ 卵とたけのこの中華スープ

溶き卵 たけのこ[水煮・細切り] 細ねぎ[刻み] 鶏ガラスー...

食物繊維1人分2.2g♪ キムチのサンラータン風スープ

溶き卵 長ねぎ きくらげ[乾燥] キムチ 水 塩 酢 こしょ...

あと一品欲しい時に！ ニラとしいたけの中華卵スープ

溶き卵 ニラ しいたけ 鶏ガラスープの素 塩 ごま油 こしょ...