具沢山で満足感も◎
おからみそスープ
調理時間
約15分
カロリー
175kcal
費用目安
200円前後
炭水化物
13g
脂質
7.1g
たんぱく質
14.8g
糖質
6g
塩分
3.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
鮭の塩気でごはんが欲しくなるみそ汁です♪鮭の代わりに鶏むね肉、ささみにしても美味しく食べられます♪
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。ねぎは1cm幅の斜め切りにする
2
鮭は4等分に切る
3
鍋に水、和風顆粒だし、鮭を入れて中火で熱し、煮立ったら弱火にしてアクを取る
4
小松菜、ねぎを加えてふたをして弱火で2〜3分煮る
5
みそを溶き入れて、生おからを加えてひと煮立ちさせる
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか？
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
-
(1件)
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