具沢山で満足感も◎
おからみそスープ
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
200円前後
鮭の塩気でごはんが欲しくなるみそ汁です!鮭の代わりに鶏むね肉、ささみにしても美味しく食べられます。生おからを加えることで満足感ある一品に♪
カロリー
164kcal
炭水化物
11.5g
脂質
6.8g
たんぱく質
14g
糖質
5g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
小松菜は根元を切り落とし、3cm幅に切る。ねぎは斜め1cm幅に切る。
2
鮭は4等分に切る。
3
鍋に水、和風顆粒だし、鮭を入れて中火で熱する。煮立ったら弱火にしてアクを取り除く。
4
小松菜、ねぎを加えてふたをし、鮭に火が通るまで2〜3分煮る。
5
みそを溶き入れて生おからを加え、ひと煮する。
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか?
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください。
レビュー
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(2件)
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