ボリューム満点！ 鶏むね肉と大根の照り煮

鶏むね肉 大根 こんにゃく(下ゆで済み) 片栗粉 サラダ油 ...

旨味アップ！ 鶏ひき肉と大根のアンチョビ炒め

鶏ひき肉 大根 豆苗 おろしにんにく オリーブオイル 酒 し...

だしの旨みを味わって！ 大根とささみのあげだし

ささみ[筋なし] 大根 大葉 塩 片栗粉 サラダ油 みりん ...

漬物リメイク♪ 大根の漬物と水菜の和風サラダ

サラダチキン 水菜 大根漬け(スライス) かつお節 めんつゆ...

絶妙な組み合わせ♪ 焼き大根のトマト味噌のせ

鶏ひき肉 大根 トマト ねぎ サラダ油 おろししょうが 細ね...

3合炊き炊飯器で！ 切干大根煮炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 切り干し大根煮 酒 しょうゆ 水 ...

さっぱり食べられる♪ 鶏むね肉の梅おろし煮

鶏むね肉[皮なし] 大根 大葉 梅干し サラダ油 酒 塩 片...

柚子胡椒香る！ 鶏むね肉としめじのおろし和え

鶏むね肉[皮なし] 大根 しめじ 酒 ポン酢しょうゆ 柚子胡椒

低カロおつまみ♪1人分245kcal！ レンジで作る簡...

ゆで卵 鶏ひき肉[むね] はんぺん こんにゃく[アク抜き済み...

ボリューム満点！ 鶏と厚揚げのおろしポン酢がけ

鶏もも肉 厚揚げ 大根 しめじ サラダ油 和風顆粒だし 塩 ...

ごろっと食べ応え！ 里芋と鶏肉の中華炒め

鶏もも肉 里芋 大根 しいたけ しょうが(薄切り) パクチー...

簡単和えるだけ！ ささみと豆苗のさっぱり和え

ささみ 豆苗 大根 酒 塩 めんつゆ[3倍濃縮] 水 塩昆布