簡単副菜！ しめじとねぎのごま醤油炒め

しめじ(大) ねぎ ごま油 みりん しょうゆ 白いりごま

つるっとした口当たり！ もやしたっぷりワンタンスープ

もやし ワンタンの皮 ねぎ 卵 酒 しょうゆ 鶏ガラスープの...

糖質オフ！1人分9.8g♪ 春菊の肉豆腐

豚こま切れ肉 木綿豆腐 春菊 長ねぎ[白い部分] もやし サ...

素材のだしがたっぷり！ 3種のきのこ味噌汁

えのき しいたけ まいたけ ねぎ 和風顆粒だし みそ 水

ボリュームアップ！ ほうれん草とにんじんのおからナムル

ほうれん草 にんじん 長ねぎ 生おから おろししょうが ごま...

旨味が凝縮♪ 焼きしいたけのねぎポン酢がけ

しいたけ 長ねぎ ごま油(焼く用) ポン酢しょうゆ ごま油 ...

大豆たっぷり♪ 具だくさん呉汁

大豆[水煮] 油揚げ 大根 かぼちゃ しめじ 長ねぎ だし汁...

おつまみにもおすすめ！ ねぎともやしの梅ポン酢ナムル

長ねぎ[白い部分] もやし 梅干し ポン酢しょうゆ ごま油

カレー風味をきかせた！ 豚バラ肉のスタミナ丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 長ねぎ サラダ油 酒 焼肉のたれ カ...

香ばしさ満点♪ 桜えびのカレーチャーハン

桜えび ねぎ 卵 白ご飯 おろしにんにく カレー粉 鶏ガラス...

食べ応え満点！ ちくわの照り焼き丼

ちくわ ねぎ あたたかいごはん 白いりごま 刻みのり 酒 み...

エスニック中華麺！ ハリッサの肉味噌冷やし担々麺

中華麺 合挽き肉 玉ねぎ ねぎ きゅうり 糸唐辛子 サラダ油...