おからともやしで満腹!
おからたっぷりラーメン
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調理時間
約15分
費用目安
200円前後
中華麺を2人で1玉しか使わないのに、おからともやしでかさ増し!麺に絡むおからが新食感です♪
カロリー
276kcal
炭水化物
42g
脂質
5.3g
たんぱく質
13.9g
糖質
33.7g
塩分
3.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ねぎはたてに2等分にして斜め薄切りにする。ゆで卵は2等分にする
2
鍋に☆を入れて煮立て、もやし、ねぎを加えて1〜2分煮ておからを加えて混ぜる
3
別の鍋に湯(分量外)をわかし、中華麺を袋の表記通りにゆでてざるにあげ、水で洗って水気を切る。2に加えてひと煮する
4
器に盛り、ゆで卵をのせる
よくある質問
- Q
生おからはおからパウダーへ代用できますか?
A代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください
レビュー
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