DELISH KITCHEN

おからともやしで満腹!
おからたっぷりラーメン

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調理時間

15

費用目安

200前後

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中華麺を2人で1玉しか使わないのに、おからともやしでかさ増し!麺に絡むおからが新食感です♪

  • カロリー

    276kcal

  • 炭水化物

    42g

  • 脂質

    5.3g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    33.7g

  • 塩分

    3.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ねぎはたてに2等分にして斜め薄切りにする。ゆで卵は2等分にする

  2. 2

    鍋に☆を入れて煮立て、もやし、ねぎを加えて1〜2分煮ておからを加えて混ぜる

  3. 3

    別の鍋に湯(分量外)をわかし、中華麺を袋の表記通りにゆでてざるにあげ、水で洗って水気を切る。2に加えてひと煮する

  4. 4

    器に盛り、ゆで卵をのせる

よくある質問

  • Q

    生おからはおからパウダーへ代用できますか?

    A

    代用可能です。詳細についてはこちらをご確認ください

レビュー

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