ピリッとやわらか♪
こんにゃくのチリソース炒め
調理時間
約10分
カロリー
57kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
5.9g
脂質
3g
たんぱく質
0.6g
糖質
3.8g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チリソースをこんにゃくと炒めてお弁当にぴったりの おかずにしました。副菜の一品やすき間おかずに おすすめです♡
材料 【2人分】
- こんにゃく（アク抜き済み） 1/2枚（150g）
- ごま油大さじ1/2
- ☆調味料
- ねぎ 1/4本
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- ケチャップ小さじ2
- 豆板醤小さじ1/3
手順
1
こんにゃくはスプーンで食べやすい大きさにちぎる 。ねぎはみじん切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、こんにゃくを入れて中火で2分炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
-
(1件)
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