ピリッとやわらか♪
こんにゃくのチリソース炒め
チリソースをこんにゃくと炒めてお弁当にぴったりの おかずにしました。副菜の一品やすき間おかずに おすすめです♡
- 調理時間 約10分
カロリー
57kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
- こんにゃく（アク抜き済み） 1/2枚（150g）
- ごま油大さじ1/2
- ☆調味料
- ねぎ 1/4本
- 酒大さじ1
- 砂糖小さじ1/2
- しょうゆ小さじ1
- ケチャップ小さじ2
- 豆板醤小さじ1/3
作り方
1.
こんにゃくはスプーンで食べやすい大きさにちぎる 。ねぎはみじん切りにする。
2.
フライパンにごま油を入れて熱し、こんにゃくを入れて中火で2分炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
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