無理なく続く♪おいしいゆる糖質オフ！ 鶏肉とカリフラワ...

鶏もも肉 カリフラワー エリンギ オリーブオイル 塩こしょう...

ご飯のお供に♪ 鶏肉とブロッコリーの甘酢炒め

鶏もも肉 ブロッコリー 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 み...

お酢でさっぱり！ 鶏肉とチンゲン菜の甘酢炒め

鶏もも肉 チンゲン菜 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 酒 みり...

さっぱりだけどコクがやみつき！ アボカドと鶏肉の塩レモ...

鶏もも肉 アボカド レモン[国産] 塩こしょう おろしにんに...

電子レンジで！ お手軽タンドリーチキン

鶏もも肉 ヨーグルト[無糖] カレー粉 ケチャップ オリーブ...

真心を込めて作る♪ ワンプレートおせち

鶏ひき肉[むね] しょうが 長ねぎ[白い部分] けしの実 酒...

食べ応え抜群♪ ナスと大葉のはさみ照り焼き

なす サラダ油 白いりごま 鶏ひき肉 大葉 酒 片栗粉 塩こ...

コトコト煮込みシェフで作る！ 参鶏湯

鶏もも肉[骨付き] 米 クコの実 ナツメ しょうが 塩こしょ...

食欲そそる♪ かぼちゃのカレーそぼろ煮

鶏ひき肉 かぼちゃ[種とわたなし] サラダ油 砂糖 カレー粉...

コク深い味わい♪ レンコンの鶏みそチーズはさみ焼き

鶏ひき肉 れんこん 長ねぎ ピザ用チーズ 片栗粉 サラダ油 ...

食物繊維たっぷり！1人分6.8g♪ 鶏肉と里芋のヨーグ...

鶏もも肉 ひよこ豆[水煮] 里芋 玉ねぎ ブロッコリー 塩こ...

節約メニュー♪ 豆苗ともやしの春巻き

春巻きの皮 鶏ひき肉 豆苗 もやし 焼肉のたれ サラダ油 片...