ふわっとまんまる♪ しめじのはんぺん焼き

はんぺん しょうゆ サラダ油 しめじ ねぎ ピザ用チーズ 片...

エビの代わりに！ ちくわのフリッターチリマヨソース

ちくわ サラダ油 薄力粉 マヨネーズ 水 長ねぎ スイートチ...

冷凍のシュウマイアレンジ♪ シュウマイと豆苗のオム焼き

卵 冷凍シュウマイ 豆苗 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソ...

朝ごはんにぴったり♪ 納豆入りスクランブルエッグ

卵 納豆[たれ付き] 和風顆粒だし 水 サラダ油 細ねぎ(刻...

カリッと美味しい！ 里芋と鶏肉の照り揚げ

里芋 鶏もも肉 にんにく 片栗粉 オリーブオイル しょうゆ ...

ご飯に合うおかず！ 大根と手羽中の照り煮

手羽中 大根 サラダ油 ねぎ(みじん切り) 水 酒 砂糖 し...

フライパンで作る！ 鮭のみそマヨホイル焼き

生鮭[切り身] キャベツ エリンギ 細ねぎ(刻み) みりん ...

コクうまな味わい！ 豚ひき肉となすの味噌炒め

豚ひき肉 なす 水 ごま油 細ねぎ(刻み) 酒 砂糖 みそ

1食500kcal台でも大満足！ 白菜のくずし麻婆豆腐

絹豆腐 豚ひき肉[赤身] 白菜 長ねぎ しょうが にんにく ...

どこか懐かしい煮物♪ 厚揚げの甘辛煮

厚揚げ 細ねぎ(刻み) 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 和風顆粒...

ソースを作るだけ！ 肉団子のタルタルソースがけ

肉団子 ゆで卵 玉ねぎ レタス 細ねぎ(刻み) マヨネーズ ...

やみつきおかず♪ なすのマヨチーズ焼き

なす 粉チーズ 細ねぎ(刻み) マヨネーズ 明太子 黒こしょう