素材ふたつで作る！ さつまいもとコーンの塩ごま焼き

さつまいも コーン缶 ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こしょう...

トロッと甘い♪ 焼きねぎのごまポン酢浸し

長ねぎ[白い部分] ごま油 ポン酢しょうゆ 白すりごま

混ぜるだけで簡単♪ アボカドの白だし浅漬け

アボカド 白だし レモン汁 水

パパッと簡単！ キャベツとピーマンの旨塩炒め

キャベツ ピーマン ごま油 酒 おろしにんにく 塩 鶏ガラス...

シャキッと食感！ セロリとツナのごま和え

ツナ缶（オイル漬け） セロリ 白すりごま めんつゆ（3倍濃縮）

パパッと一品！ チンゲン菜とえのきのわさびマヨあえ

チンゲン菜 えのき しょうゆ マヨネーズ わさび

手軽に作れる！ にんじんときゅうりのめんつゆ浅漬け

にんじん きゅうり 酢 めんつゆ[3倍濃縮] わさび 水

めんつゆで簡単♪ もやしときゅうりのわさびあえ

もやし きゅうり 塩 酢 めんつゆ[3倍濃縮] わさび

3日間の使い切り献立♪ きゅうりとなすの和風和え

きゅうり なす めんつゆ[3倍濃縮] おろししょうが 白いり...

爽やかマスタードマヨ♪ ほたるいかのマスタードサラダ

ほたるいか ブロッコリー 玉ねぎ マヨネーズ 粒マスタード ...

切る！混ぜる！うまい！ 春菊の納豆キムチ和え

春菊 納豆 キムチ ポン酢しょうゆ ごま油 白いりごま

口当たりさっぱり♪ みょうがの酢味噌あえ

みょうが 砂糖 酢 みそ 白いりごま